Forma consciente de respiración, haciendo que la energía circule.
Practicando este control se gradúa y equilibra el potencial energético del Ser Humano. Evitando estados depresivos por falta de vitalidad o la euforia por exceso de esfuerzo, y muchas otras molestias mentales y físicas, difíciles de erradicar.
PRANAYAMA, es entonces, el uso de la respiración usando la atención mental.
Como hacerlo: dependiendo de la necesidad, se usa, el pulgar de la mano derecha para tapar la fosa nasal derecha. O el anular de la misma mano si es el caso de tapar la fosa izquierda.
La nariz tiene un lado derecho y uno izquierdo. Usamos ambos para inspirar y expirar.
Al mismo tiempo estos dos lados son diferentes: el derecho representa el Sol y el izquierdo, la Luna.
Si estás aquejado de un dolor de cabeza, cubra la narina derecha y usa la izquierda para respirar. Dentro de pocos minutos el dolor de cabeza desaparecerá.
Si te sientes cansado prueba lo contrario: cubre la narina izquierda y respira por la derecha. En algunos instantes te sentirás aliviado.
El lado derecho pertenece a lo "caliente" (Sol). Por eso calienta rapidamente. El izquierdo por lo contrario pertenece al "frío" (Luna)
La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de la nariz, entonces se resfrían con más facilidad.
En cuanto que en el caso de los hombres respiran por la narina derecha.
Presta atención cuando despiertas: ¿por cuál lado respiras mejor o más? ¿Derecho o izquierdo?
Si es por el izquierdo te sentirás cansado.
Entonces cubre la narina izquierda y usa por unos instantes la derecha para respirar. Te sentirás aliviado casi al instante.
Estos pequeños ejercicios pueden ser enseñados a los niños pero son más efectivos cuando practicados por los adultos.
Un amigo mío era sorprendido por fuertes dolores de cabeza y buscaba auxilio yendo al médico. Sus dolores aparecían generalmente en las noches cuando al final del día estaba sin fuerzas y muy agotado. Lo dejaban incapacitado de leer, estudiar, preparar sus tareas para la facultad para el día siguiente.
Ni los analgésicos ya funcionaban.
Entonces recurrió a esta terapia de respiración: cerraba la narina derecha y respiraba por la izquierda.
En menos de una semana aquel terrible dolor desapareció. Continuó el ejercicio por un mes.
Es una terapia natural, alternativa, sin necesidad de medicación.
Si este es tu caso, ¿porqué no lo intentas?
Namasté!
Este mensaje me fue enviado por mi amiga Salete Borile.
Gracias Salete.
