2- Haz una pausa antes de comer y siéntate en silencio -o da gracias-para que la conciencia comience el acto de alimetarse con tranquilidad.
3- Come sólo cuando tengas hambre.
4- No te sientes a comer si estás enfadado; en ese momento tu cuerpo estará mejor sin recibir alimentos. Hasta que te sientas mejor no lo hagas.
5- Tómate tu tiempo para comer, masticando bien y lentamente.
6- Aprecia la comapañía que tengas en ese momento y no olvides de felicitar y agradecer a quien haya elaborado los platos.
7- Evita comer en compañía de personas que te hagan sentir mal. Trata siempre de estar con quien congenie contigo.
El buen alimento que se provee con abundancia y se ingiere con agradecimiento, es una señal de que el hombre acoge con satisfacción su unión con la naturaleza y ésta responde alimentándolo bien.
"Como crear Salud"
Dr. Deepak Chopra
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